健康ブログ

太りにくいウエスト作り

こんにちは、オオハシです(^^)


随分前にご紹介させて頂いたこの体操
実は私、あれからほぼ毎日ずーっと続けてます。
その間、約1年半…。
なんとなく、体に変化が訪れたような気が…!

 ☆変化①:ボトムのサイズが、1サイズダウン♪

 ☆変化②:以前と変わらない量を食べても、
        以前よりも甘いものの摂取量が増えても
        ウエスト周りが太りにくく…♪  

どうやらウエストに効果があるようなのです!!



ちなみに…この体操をするにあたっての
私のこだわりポイントがあります☆

それは、「全裸の状態で鏡を見ながら行う」こと!

文字にすると変態っぽい気もしますが…
決してそういうわけではなく!(笑)

全裸の状態で鏡を見ながらすることで、
ウエストの動きがきちんと確認できるんです(^^)


例えば…
この体操の2)のクックッと息を吐く時に
ウエストがキュッキュッと絞られているのをチェックできたり、
ドアノブ体操の③を行っている時に
ウエストが絞られているのをチェックできたり…

体(ウエスト)の動きがハッキリと分かるんです! 



お風呂から上がる前のわずか1分程度…
これを続けてからというもの、私のウエスト、調子が良いです♪
皆さまもぜひ(^^)/



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