健康ブログ

太りにくいウエスト作り

こんにちは、オオハシです(^^)


随分前にご紹介させて頂いたこの体操
実は私、あれからほぼ毎日ずーっと続けてます。
その間、約1年半…。
なんとなく、体に変化が訪れたような気が…!

 ☆変化①:ボトムのサイズが、1サイズダウン♪

 ☆変化②:以前と変わらない量を食べても、
        以前よりも甘いものの摂取量が増えても
        ウエスト周りが太りにくく…♪  

どうやらウエストに効果があるようなのです!!



ちなみに…この体操をするにあたっての
私のこだわりポイントがあります☆

それは、「全裸の状態で鏡を見ながら行う」こと!

文字にすると変態っぽい気もしますが…
決してそういうわけではなく!(笑)

全裸の状態で鏡を見ながらすることで、
ウエストの動きがきちんと確認できるんです(^^)


例えば…
この体操の2)のクックッと息を吐く時に
ウエストがキュッキュッと絞られているのをチェックできたり、
ドアノブ体操の③を行っている時に
ウエストが絞られているのをチェックできたり…

体(ウエスト)の動きがハッキリと分かるんです! 



お風呂から上がる前のわずか1分程度…
これを続けてからというもの、私のウエスト、調子が良いです♪
皆さまもぜひ(^^)/



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春の訪れ

こんにちは、オオハシです(^^)


汗ばむような暖かさになったかと思えば
身体の芯から冷えるような寒さになったり…
体調崩されていませんか?


私はというと…
いよいよ花粉シーズンへと突入(TΛT)なのですが…

社内でのマスク、睡眠時のマスクのおかげで
室内でのムズムズ感は、比較的落ち着いています!

おまけに…
マスクをしているおかげで、お肌も乾燥しらず!!
ティッシュで傷みやすい鼻の周りも、
今のところ皮がめくれずにすんでいます(*^v^)b

当店にも!


というわけで(?)
花粉にマケズ!黄砂にもマケズ!!
今が旬の梅を見に京都へ行ってきました♪

ume2013-1.jpg

い~い天気!
春の訪れを感じずにはいられない暖かさ(*^^*)


…が、翌日は。。。
ume2013-2.jpg

雨のおかげで、一気に冬の気候へと逆戻り!
心なしか、梅の花もはかなげに感じます。



今回は、計らずの2日連続京都で、
体は少々疲れが残っているのですが…
綺麗な梅に美味しいご飯、友人達との楽しいひと時で
心はとっても癒されました(*´∇`*)


これでまた、今週も仕事を頑張れそうです( ̄∇ ̄)




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