健康ブログ

美魔女の秘訣

ご無沙汰しております…オオハシです(^^)




   「美魔女」

最近、テレビや雑誌など
あらゆるところで目にしますよね(*´∇`*)


顔が美しいのはもちろんの事、
年齢に相反してのスリムな体型、肌の潤いなど
その若々しさ(美しさ)は、同じ女性として憧れます☆


そんな中、先日放送されていた「金○マ」で、
心惹かれる場面が…!!


4人もの出産経験有りなのに、
ものす~~ごくスタイル抜群の40代女性

 普段の歩きは、大股早歩き! → 足全体の引き締め 
 買い物時は、カートを使わずにカゴを手持ち! → 二の腕のひきしめ 
 洗い物する時は、かかとを上げる! → 足の引き締め・ヒップアップ

なんとなんとなんと…!
特別なお金や時間をかけるでもなく、
私のような一般人且つ面倒臭がりでも取り入れやすいものが
たくさんあるじゃないですか!!



美魔女の美しさ――
元々の美しさはもちろんの事ですが、
努力をもってして作られているんですね(*^v^*)



スタイルだけでも近づけるよう…
早速、私も大股早歩き+かかと上げを実行してます♪


(今までの私は、
 単純な早歩きだったので気付きませんでしたが…)

大股早歩きは、本当足全体に効きますよー!!
筋肉が使われているのが、歩きながらでも分かるくらい!!



最近、美味しいもの食べたい欲が旺盛な私。
心おきなく食べれるよう、毎日欠かさず頑張りますっ(*^v^*)!





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