健康ブログ

梅雨を気持ちよく快適に♪

こんにちは^^
じめじめとした梅雨、嫌ですね~。

この時季は換気・除湿・除菌をしっかりとしないと、
カビや菌にとっては快適で、繁殖しやすい環境に!

生活空間を清潔に心がけて
梅雨の季節も気持ちよく過ごしたいですね!


ところで、みなさんは、
瓶に入ったサプリメントやお薬を飲む時、どうされてますか??


ba
    A フタや器に出す        B 手のひらに出す



はい!正しいのはもちろんAですね。
(Bはぜ~~~ったいになさらないで下さい。)

なぜかというと、
瓶から出す時に、飲む粒数より
ついつい多く出すぎちゃう事ってないですか?
…そしたら、また瓶に戻しますよね。

手のひらについた菌や汗などの水分が、清潔な瓶の中へ入ってしまい、
瓶の中で菌の繁殖の原因になってしまうのです。 

フタに出した人も面倒だからといって、口をつけて一気にゴクリ!
…これももちろん×ダメダメ!!


製造工程において、万全の状態でお届け出来る様、
安全衛生には最善を尽くしています。
どうかご家庭での管理にも十分注意を払って下さいね。
(必ず心がけてくださいね!)


関西はお天気が優れないようなので、
私は家でお掃除に励みま~す♪

みなさまも良い週末をお過ごし下さいね!^^




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うるおうリップの作り方

こんにちは、オオハシです(^^)


いきなりですが…
皆さんは、リップクリームを塗る時
どのようにして塗りますか??


lip.jpg
横塗り

多くの方が、この塗り方なのではないでしょうか。
かくいう私もそうでした。昨日までは…。



でも、よ~~く考えて下さい。
唇のシワって、縦方向ですよね。


このシワの方向に合わせてリップクリームを塗り、
シワの奥までなじませるようにすると、
なんでも唇の“しっとり・ぷっくり感”が長続きするんだとか!


あの、唇がとっても魅力的な女優 石原さとみさんも
この方法でリップクリームを塗っているみたいですよ☆


これはやるっきゃない!
…ということで、昨日から早速試しています(*^^*)


tomachan

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トマトで脱メタボ

こんにちは! KONです。

食べ物には、ブームが次々とやってきますよね。
かくいう私も、体に○○がいい!、美容に△△がいい~とか聞くと、
すぐにそれに乗っかるタイプの人間です。(笑)


この夏は「トマト」の波が来ているみたいですよ~。

tomato

京都大学研究チームの発表で、トマト果汁の成分から、
脂肪を燃焼させる遺伝子を増やす物質がある事がわかったそうです。
マウスを使った実験結果でも、
4週間で血糖値が約2割、中性脂肪が約3割低下したという結果が。


また、お酒を飲む際に、一緒にトマトジュースを飲むと、
血中アルコール濃度の数値が低くなり、アルコールが体外へ排出される時間も
約50分早まったという結果が出ています。
アルコールの代謝に関わる酵素の活性が高まるのだそうです。

カクテルでビールをトマトジュースで割る「レッドアイ」というのが
ありますが、まさにこれは、悪酔いしないカクテルって言えますよね。

他にも抗酸化作用が強いといわれている「リコピン」という成分も含まれて
おり、昔から「トマト」が赤くなると医者が青くなる…という諺が
あるくらい、トマトには様々な優れた成分が含まれているんですね。

これから夏の日差しをたくさん浴びて、ますます美味しくなるトマト。
お酒を飲む中高年世代にとってはいい事ばかりです。


この夏の、ビールのアテにはぜひ
「ト・マ・ト」
!・・・ですね。

tomachan

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簡単ヨガで、ひと休み☆

こんにちは、オオハシです(^^)


けだるく感じやすい午後の時間、
いかがお過ごしでしょうか?

このブログをのぞいて下さったのも、ご縁のうち(*^^*)
せっかくなので、体をスッキリさせて行って下さい☆


yoga1.gif

① あぐらを組み、両手を背中の後ろで合わせます。
  (あぐらを組めない方は、椅子でも大丈夫です)

② 首を後ろに軽くたおし、息を吸って下さい。

yoga2.gif

③息を吐きながら、体を前に倒します。



たったこれだけなんですが、結構身体がスッキリしませんか(^^)?
ずっとパソコンをしていたり、同じ体勢で長い時間いてると、
どうしても身体が固くなってしまうものです。


ときどき、筋肉を伸ばして身体を休めてあげてくださいね(*^^*)


ちなみに…
今日、朝一でこれをやってみたら、
身体がカチンコチンでぎこちないったら…(汗)

寝てるだけでも、身体は固まってしまうんですね。




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熱が出た時に冷やすのは…?

こんにちは、オオハシです(^^)


梅雨入りした今、
湿度が高くムシムシした日が続きますね(><)

身体のバランスがくるって、
体調を崩されたりしていませんか??



ところで、皆さんは熱が出た時、身体のどこを冷やしますか?


「おでこ(額)」

――そんな方が多いのではないでしょうか?(もちろん、私も)
ひんやりして気持ちいいですよね(^^)


でも、この行為――
実は、熱を下げるには、あんまり効率が良くないんだとか…。



???なんで???



――それは、おでこには動脈が通っていないから。



体温が高いということは、
血液の温度が高くなっている証拠です。

これを下げようと思ったら、
血液の温度を下げなくてはなりません。



そこで、活躍してくれるのが、「首」や「わきの下」!


血液は、体の中心部ほど温度が高く、
末梢に行けば低くなります。
(確かに、手先・足先って温まりにくいですもんね。)


なので、
体の中心部にあり、かつ動脈が通っている
「首」や「わきの下」を冷やすと、
効果的に熱を下げることが出来るみたいなのです!



なるほど~☆



効果的な熱の下げ方は、分かりましたが…
何よりも熱が出ないようにするのが一番!


体調に変化があらわれやすいこの時季、
くれぐれもご自愛下さいね。

katatumuri.jpg



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毛穴と重力の関係

こんにちは、オオハシです(^^)


いきなりですが…
「毛穴の開きは、重力によって生じる」こと、
ご存知ですかー??


年齢を重ねるとともに、
重力によって肌にたるみが生じてくることは、
皆さんご存知の通り。
(もちろん、努力によりその速度は抑えられますよ☆)


毛穴も同じで、
重力によって、丸い毛穴が楕円形に変化し、
キメの流れに沿ってどんどん伸びていくのだとか…。


お…おそろしい(((゚Д゚)))


これを防ぐためには、
 ★コラーゲンの積極的な摂取
 ★ビタミンCの摂取
  (真皮のコラーゲン生成には、
   ビタミンCが深く関与しているのです)
 ★表情筋の強化
 ★マッサージ
これらが、大切みたいです。



一見、面倒そうな気もしますが…


日々の食事に、
イワシやアジ、牛筋などコラーゲンを含む食品、
また果物を積極的に取り入れる。

サプリメントで補うのも良いですよね(^^)

食事の際には、よく噛むことを心がける。
(これが表情筋の強化にも繋がるんです☆)


毎日よく笑い、よく話す。

時には、入浴時等に特別な表情筋トレーニングを
取り入れてみるのも良いですね(^^)


そして、化粧水をつける際には、
ただつけるだけでなく、マッサージを行いながら
つけるようにする。


どれもこれも、
毎日取りいれられそうなものばかりでしょ(^^)?

それに…毛穴のためだけでなく、
健康のためにも良さそうなものがたくさん(*^^*)



うん!何だか始められそうです♪



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桑名の千羽鶴

こんにちは、オオハシです(^^)


いきなりですが…
皆さん、“桑名の千羽鶴”ってご存知ですか?

普通、千羽鶴といえば、
折り紙で作った鶴を糸でつるして繋げていくものを
想像しますよね。


ところが、桑名の千羽鶴は、
“一枚の折り紙で何羽も連続した鶴を作れる”んです!

例えば、こんな感じ。
oriduru1.jpg

お土産で頂いた包装紙に作り方が載っていたので、
作ってみました(^^)

素敵な感じですよね。


今回私が作ったのは、4羽連続の折り方ですが、
他にも、一枚の紙から2羽から97羽までの連続した鶴を作る方法が
あるそうです。

その種類、なんと49種類だとか!

完成図も、横に繋ぐだけのものから、
五層に積み上げて折る立体的なものまで、さまざま!


“百鶴”という名のものなんて…圧巻ですよ!?
oriduru.jpg

これが、1枚の紙から出来たんだと思うと………(*´Д`)ハァ
感嘆のため息が出ます。


折り紙の域を超え、まさに工芸品です!!


皆さんも機会があれば、
ぜひ挑戦されてみてはいかがですか(^^)?



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紫芋酢バーモント 新登場です!!

みなさま、こんにちは!

梅雨のジメジメとした日が続くと、
気持ちもついつい沈みがちになってしまいませんか?

…そんなあなたに、
スッキリ爽快な気分にさせる嬉しいお知らせが!



新商品「紫芋酢バーモント」が、
本日より当ショップ内でご購入出来る様になりました!
(詳しくは文末のリンクをクリックして下さいね♪)

murasaki

ところでみなさんは「紫芋」ってご存知ですか?

最近ではスウィーツなどでよく見かけますよね。
鮮やかな紫色が特長の野菜です。

紫芋酢バーモントは、
この紫芋を原料につくられたお酢をベースに
高麗人参、L-シトルリン、食物繊維を配合した
栄養補助食品。


お酢はちょっと苦手だなぁ…という方にも
おいしく飲んで頂ける様、
スッキリと優しいマイルドな味に仕上がっています。

健康維持のために
ご家族皆さんで、毎日お飲み下さいね。



新感覚、紫芋酢バーモントを
ぜひお試し下さい!!!

murasaki
 ↑詳しくはバナーをクリックして下さいね!!



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眼精疲労に、猫の手借りる

こんにちは、オオハシです(^^)


パソコンにスマートフォン、タブレットなどなど…
モバイル機器が生活に欠かせなくなってきている今、
眼精疲労とも向き合わなければいけません。


……少し真面目に語ってみましたが、
何を隠そう、今の私の悩みの種こそが、眼精疲労!
(なんか私、最近急速に老いてる…?)


仕事後に目がかすんだり
目が奥ばっている感じになったり
頭が重かったり…などなど。
(…老い?)


こうした眼精疲労を和らげる良いマッサージを見つけたので、
今日はご紹介します(^^)


ここで、必要になるのは「猫の手」。
nekote.jpg
ニャー


…じゃなくて、こっち。
ガッツ!
nekote1.jpg
(なんか気持ち悪いですね、このアングル)笑


猫の手を作り、
第2関節をおでこに立てるように当てて上下させ、ほぐします。

縦に伸びている表情金なので、
その流れに沿って刺激して下さい。



「普段、いっさい刺激を受けないところなので、
 相当痛いのですが、スッキリします。」

説明時に、こう↑記載されているだけあって、
けっっっこう痛いです。
でも、相~~~当気持ちいいんです(*´∀`*)


このマッサージ、
シワ・たるみ予防にもなるみたいですよ♪


仕事中に疲れた時はもちろん、
乳液を塗った後に行なうようにしています(*^^*)

皆さんも、一度試されてみてはいかがですか??



こちらもオススメ☆


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