健康ブログ

視力回復

視力に関する記事が、昨日の産経新聞に記載されていました(^∀^)

ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんが…
その一部をご紹介します☆彡
(気になる方は、産経新聞:8月26日『視力回復に希望』の記事をご覧下さい)


“加齢黄斑変性症”という目の病気は、アメリカでは失明の最大原因とされ、
最近では、日本でも患者が増えてきているそう…。

“視野の中心が暗く見える”、“見つめるものが小さく見える”、
“ゆがんで見える”などの自覚症状から始まり、次第に視力が低下していくみたい…。

これまでは、病気の発症原因も詳しく解明されておらず、決定的治療法もない
難病だったとか…。


ところが!!
野菜、果物に含まれている天然栄養成分の“ルテイン”が、加齢黄斑変性症の
発症を抑えることをハーバード大学が1994年に発表したみたい(*^O^*)/

臨床試験で、ルテイン配合カプセルを朝・夕2回を3ヶ月間使用したところ…
80人のうち79人の視力が平均で0.4改善し、中には0.7と大幅に改善した例も
多く見られるとか(◎O◎)

また、視力に変化の無かった1人についても眼底写真で改善が認められているんだって☆彡

さらに、こんな一例も記載されてました(^^)

53歳の測量の仕事をしている男性は、黄斑変性症と診断され、眼底出血があり、
急激に視力が落ちてしまっていたそう…。

しかし、ルテインを飲み始めると急速に視力が改善し、0.6まで改善したとか!
3ヶ月後の眼底写真で黒い出血がきれいになり、大喜びで仕事に復帰されたそうです(*^▽^*)


以上、昨日の記事を紹介させて頂きましたが…

やっぱり何よりも大切なのは、病気にかからないことが大切です☆彡
例えかかってしまったとしても、重度にならないようにしたいですよね(^^)

そのためにも、定期的な眼底検査を怠らないようにして下さいね(^∀^)


新聞でも紹介されたケミン社のルテインはこちら

フラガール

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日本アカデミー賞を受賞した映画、“フラガール”(*^∀^*)
この舞台版を見に行ってきました~♪

映画が良かったから舞台ももちろん良いだろう…と思って
行ったんですが、もう想像を超えて、めちゃめちゃ良かったですよ(T▽T)
かなり感動的です!!

話の内容が良いのはもちろん、あの激しいクライマックスのダンスシーン(タヒチアンダンス)を生で見れる感動はもう…言葉にならないです(T∧T)

何事でも真剣にやれば、必ず努力は報われる…というのを
伝えてくれている気がします。

そんな映画でもおなじみのフラダンス…
緩やか~な動きをしてますが、実は、すっごく消費カロリーが多いみたいですよ(*^O^*)

というのも、あの衣装に隠れている足の部分で…
重心を下半身に置き、左右に腰を激しく動かしたり移動したりしているのです☆

フラダンスは、普段ほとんど運動しない、運動があまり得意でない…
という方でも気軽に取り組めるみたい(*^▽^*)

しかも、絶食などの急速なダイエットではなく、徐々に痩せやすい体質に
変化していくみたいで、リバウンドの心配もないとか(*^∀^)b

映画の影響もあってか、あちこちでフラダンス教室もあるみたいですね☆彡
皆で楽しみながら出来、更に可愛い衣装を着れるという楽しみまである、
こんなダイエットなら、お稽古の日が待ち遠しくて仕方ないかもしれませんね(´∀`)♪

ちなみに…舞台の影響から、早速見よう見真似でやってみた私ですが、
太もも・ふくらはぎ・ウエストの筋肉がかなりプルプルします(◎O◎)!

毎日続けると、間違いなく痩せる気がします!!
頑張れ!私(*^ー^)/

フラガール

フラダンスの踊り方

たかが冷え性、されど冷え性。放っておくと…

お盆が明けてから、最近めっきり涼しくなりましたね(*´ー`)
…にも関わらず、電車の中の冷房ってすごく効いてますよね。。

昨日も手足が冷えて冷えて…鳥肌いっぱいでしたよ(>_<)
向かいの席でも腕をさすっている女性が…。

冷え性で悩む女性って本当にすごく多いですよね。
その原因は様々で、年齢とともに代謝が悪くなっていったり、
それに加えて運動不足で筋肉量が少なかったり…。

完全に私、両方あてはまっちゃってます…(T△T)

「冷え性って、手足が冷えるだけでしょ?」
…たかが冷え性だからといって油断は禁物です!

冷え性から肩こりや頭痛…、さらに放っておくと
むくみやめまいを引き起こす可能性もあるみたいですよ!!

もともと黄体ホルモンの影響により、男性よりも女性の方が
むくみやすいみたい…。
悪化すると気力も低下するみたいなので、放っておいたら大変です(>_<)

そんな冷えやむくみを改善するには、やっぱり運動や入浴が一番(^∀^)
でもでも…もっと手軽に取り入れられる方法が!!

それは…食べ物!!
ニンニク、しょうが、ニラにネギは血行を良くし体を温めることで有名ですが、
ビタミンEやカシス、カカオまでもが良いみたい(*^∀^)b

御飯は毎日食べないといけないし、
食べ物の中にこうしたものを取り入れるのが、一番お手軽ですよね♪

冷え性でお悩みの方は、ぜひぜひ取り入れてみて下さい(*^∀^)/


話題のカシスはこちら
 

健康ブログ担当のオオハシです(*^▽^*)

はじめまして。
健康ブログ担当のオオハシです(*^▽^*)
皆さんに健康や流行など…魅力ある情報をたくさんお届けしようと気合充分です♪

そんな私…食べることが大好きで、おいしいものには目がありません☆
食べる量もハンパじゃないと、周りの人からもビックリされがち…(^^;)
(自分の中では普通の量やと思うんですけどね…。)

そんな私ですが、これでも健康には気を使ってるんですヨ(^▽^)
例えば…便秘になった時(>_<)
食物繊維や果物を多めにとったり、運動するように心がけたり…☆

最近のお気に入りは、朝に冷水を飲む♪
お腹に冷水が流れ込むのが直に分かるんですw(◎O◎)w

飽き性な私は、毎日続けられそうな簡単なものばかり取り込んでます( ´艸`)
何事も続けないと意味ないですからね…。

そんなオオハシのオススメなものをこれから色々紹介していきますね♪
それでは今日はこの辺で…。
今後ともどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
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