健康ブログ

運動不足は万病のもと!?

皆さん、こんにちは(^^)
最近、熱に弱くなってきたオオハシです。


昔は38度を超えないと、
体がダルくなったり、節々が痛くなったり…
などの症状は起こらなかった気がするのですが、

最近はどうも37度台の熱でも力が出ない…(T∧T)


歳のせい…ではなく!(笑)
おそらく現代人に多い“低体温”が原因なんでしょうね。。。
(そんな私の最近の平熱は、35度台)



普段の運動は、毎日の通勤時の徒歩程度…
(エスカレーターではなく階段!は徹底してますが)

(コピー機が真後ろにあるため)
コピー用紙を取るのは、椅子移動…
FAXを送るのさえも(時々)椅子に座ったまま…(-∇-;)

腕立て伏せは、膝をつかなければ続けられず…
膝をつけた状態でも10回続けば良いほう!(汗)



な…情けない…(-∇-;)


定期的な運動をしていないから筋力が増加するはずもなく、
まして一日の大半を過ごす社内でもあまり動かない…。

そうする事で、当然筋力は低下…(TΛT)
体温も上がらないはずです!



この怠けきった生活(体)を一変するためにも…!
健康な体を取り入れるためにも…!

積極的に体を動かすようにします(`∇´)!



まずは、
FAXを送る時は椅子から立ち上がる事必須で…(笑)




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